Seniorengymnastik
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In den Übungsstunden werden hauptsächlich der Erhalt von Beweglichkeit und den Gelenke trainiert aber auch Koordination und schonendes Muskelaufbau Training stehen im Vordergrund sowie zum Schluss der Stunde Entspannungstechniken. |
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Wir treffen uns jeden Donnerstag von 17.00 bis 18.00 Uhr!
Die Übungsstunde wird von 20 Teilnehmer besucht, schön dass auch zwei Männer dabei sind.
Die Übungsstunde beinhaltet Koordination, Mobilisation, Ganzkörperspannung, Gleichgewicht Dehnung und Entspannungsübungen.
Wir üben auf und hinter dem Stuhl, und mit verschiedenen Handgeräten.
Am Donnerstag 25. Juli 2024 haben wir unseren Abschluss im Schwimmbad gefeiert, dann gings in die Sommerferien.
Wie bekannt, habe ich letztes Jahr einen Kurs angeboten der TV Boxberg hat dadurch zwei neue Mitglieder bekommen, wir sind eine tolle Gruppe ich komme gerne nach Boxberg!!
Dieses Jahr werden wir wieder unseren Abschluss am 31. Juli 2025 im Schwimmbad abhalten, sofern das Wetter mitspielt!!
Ein Lehrgang wurde von mir im Mai unter dem Motto Fitnessdancing auf dem Stuhl in Buchen besucht.